چرا بعضی آدم ها کمتر مریض می شوند؟
به گزارش علی جون، برخی افراد با هر موج سرماخوردگی یا استرس، سریع بیمار می شوند. دانشمندان می گویند این اتفاق شانسی نیست، بلکه بخشی از ماجرا به «ژنتیک» مربوط است.
علی جون به نقل از خبرنگاران جوان: همه ما کسی را می شناسیم که انگار هیچگاه مریض نمی شود؛ در حالیکه بعضی افراد با هر موج سرماخوردگی یا استرس، سریع بیمار می شوند. دانشمندان می گویند پاسخ این تفاوت فقط در «شانس» نیست. قسمتی از ماجرا به «ژنتیک» مربوط است. بعضی افراد بطور طبیعی سیستم ایمنی قوی تر یا واکنش التهابی متفاوتی دارند. اما ژن ها فقط قسمتی از داستان اند.
خواب یکی از مهم ترین عوامل دفاع بدن است. در هنگام خواب، سیستم ایمنی سلول ها و پروتئین های محافظ تولید می کند. کم خوابی مداوم می تواند بدن را در مقابل ویروس ها لطمه پذیرتر کند.
استرس مزمن هم نقش بزرگی دارد. کورتیزول بالا در طولانی مدت می تواند عملکرد سیستم ایمنی را تضعیف کند.
در سالیان اخیر، دانشمندان توجه ویژه ای به «میکروبیوم روده» پیدا کرده اند؛ میلیارد ها باکتری مفیدی که در روده زندگی می کنند. این میکروب ها روی التهاب، ایمنی و حتی خلق وخو اثر می گذارند.
رژیم غذایی، ورزش و تماس با طبیعت هم اهمیت دارند. افرادی که تحرک منظم دارند، غذای متنوع می خورند و سیگار نمی کشند، معمولا مقاومت بیشتری در مقابل بیماری ها نشان می دهند.
پزشکان تاکید می کنند سیستم ایمنی فقط یک بخش از بدن نیست؛ بازتابی از کل سبک زندگی ماست.
منبع: alijoon.ir
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب سایت علی جون